Quả sung là một loại quả bổ dưỡng lại còn có thể chữa được nhiều loại bệnh. Tuy nhiên, cũng vì có tác dụng trị bệnh nên có đôi khi bạn lại không nên ăn sung vì sẽ không tốt cho sức khỏe. Và nếu bạn chưa biết đối tượng nào không nên ăn quả sung và tác hại của quả sung là gì thì hãy xem ngay bài viết dưới đây nhé.
Mục Lục
Tác hại của quả sung là gì?
Sung có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bạn có thể sử dụng sung để điều trị bệnh táo bón, bệnh tiểu đường, khó tiêu, trĩ và bệnh ho. Nếu cần phục hồi lại sức khoẻ sau bệnh, bạn cũng có thể sử dụng sung như 1 loại thực phẩm hỗ trợ. Tuy nhiên, nếu dùng sung không đúng cách, nó có thể gây ra những tác dụng phụ vô cùng nguy hiểm. Vậy hãy cùng tìm hiểu cụ thể xem những tác hại của quả sung là gì nha!
Ăn nhiều sung chín gây xuất huyết
Trong y cổ truyền, quả sung có tính bình,chát, vị ngọt. Dù không có tính nóng nhưng một vài trường hợp ăn nhiều sung chín sẽ gặp phải tình trạng bị xuất huyết trong. Vì vậy, không nên ăn quá nhiều sung chín bởi nó không hề tốt cho cơ thể. Chú ý một chút đó là vài thông tin nói rằng ăn sung rất hại máu là không đúng. Có thể xuất phát từ ăn nhiều sung chín quá gây ra xuất huyết nên nói rằng ăn sung hại máu chứ ăn sung rất tốt cho máu, hỗ trợ máu lưu thông tốt hơn, tăng cường khí huyết.
Giảm đường huyết
Axit chlorogenic có trong quả sung làm giảm lượng đường trong máu và kiểm soát lượng đường trong tình trạng đái tháo đường typ II . Vì vậy ăn sung se rất tốt cho bệnh nhân bị tiểu đường nhưng nếu bạn không bị tiểu đường hoặc đường huyết bị thấp mà ăn quá nhiều sung có thể sẽ gây ra triệu chứng giảm đường huyết trong máu nguy hiểm.
Acid Oxalic có hại
Trong quả sung có acid oxalic, loại axit này thông thường không ảnh hưởng gì đến cơ thể. Tuy nhiên, nếu sử dụng quá nhiều sung sẽ làm cho lượng axit oxalic tăng cao và lượng axit dư thừa chưa được bài tiết ra ngoài sẽ gây ra phản ứng với Ca tạo thành muối oxalate là nguyên do gây ra sỏi thận, sỏi mật, sỏi bàng quang. Vì vậy, những người bị vấn đề về thận, mật hay bàng quang thì nên hạn chế ăn sung tránh làm bệnh tình nặng hơn.
Nhạy cảm với ánh nắng
Sung là một loại quả chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp cho cơ thể chống lão hóa. Trong quả sung có nhiều hợp chất giúp điều trị mụn nhọt làm sạch da. Tuy nhiên nó lại có tác dụng phụ là làm cho da nhạy cảm hơn nhất là đối với ánh nắng. Vì vậy, nếu ăn quá nhiều sung mà lại thường xuyên phải tiếp xúc với ánh nắng sẽ làm cho cơ thể tăng khả năng mắc nhiều chứng bệnh đến da như là hắc tố dưới da, mẩn đỏ, …
Ăn nhiều sung gây ra chứng đầy bụng
Trong quả sung có chứa lượng chất xơ khá cao, lượng chất xơ này có trong sung cùng trọng lượng còn cao hơn cả măng tre, bắp cải hay hành tây. Vì vậy, nếu ăn quá nhiều sung sẽ làm cho lượng chất xơ bị dư thừa cản trở quá trình tiêu hóa khiến cho cơ thể gặp triệu chứng như đầy bụng, táo bón, khó tiêu.
Ngộ độc thực phẩm
Sung là loại quả khá sạch và thường không cần phải phun thuốc sâu. Tuy nhiên cấu tạo của sung lại rất đặc biệt nên sẽ thường hay có côn trùng ở bên trong sung, đặc biệt là sung chín. Nhiều người khi ăn sung đều ăn cả các con côn trùng bên trong và cho là “không sao”. Tuy nhiên mọi bác sĩ đều khuyên không nên ăn, sẽ rất dễ dẫn tới ngộ độc thực phẩm. Vì vậy, đối với quả sung nhất là sung chín thì nên bổ ra và sửa sạch trước khi ăn để đảm bảo được an toàn cho hệ tiêu hóa của bạn.
Ai không nên ăn quả sung?
Với 6 tác hại từ sung vừa kể trên chúng ta đã có thể dễ dàng trả lời cho câu hỏi “Đối tượng không nên ăn quả sung “rồi phải không. Những người có vấn đề về sỏi thận, sỏi bàng quang, sỏi mật và những người bị chứng huyết thấp không nên ăn sung. Hơn nữa, sung chín cũng có nhiều tác hại tiềm ẩn nên cũng không nên sử dụng nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe. Những bạn bị da nhạy cảm càng không nên ăn sung sẽ không tốt cho da.
Ngoài những lưu ý trên, còn 1 lưu ý nữa là quả sung trong y học được dùng để chữa bệnh t tốt. Tuy nhiên, khi các bạn sử dụng sung để trị bệnh thì nên lưu ý hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng để tránh gây ra các tác dụng không mong muốn.
Tổng kết
Quả sung tuy có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng nó cũng có một vài tác dụng phụ mà bạn cần biết khi quyết định ăn chúng. Hy vọng với những thông tin trên sẽ giúp cho bạn ăn sung đúng cách. Với những tác hại của quả sung ở bài viết trên sẽ giúp ích cho các bạn để phòng tránh tác dụng không mong muốn khi ăn sung nhất là ở sung chín. Tuy vậy mọi người cũng đừng lo lắng nhé, chỉ khi các bạn ăn quá nhiều sung mới đáng nguy, còn nếu bạn chỉ ăn lượng sung ít kèm với loại thức ăn khác thì lại rất an toàn mà tốt cho sức khỏe.
